THE POWER OF ONE MORE, '한 번 더'의 힘

 

THE POWER OF ONE MORE, '한 번 더'의 힘

에드 마일렛 지음, 박병화 옮김

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000200177275

제목에 공감이 많이 가는 책입니다.
목표 달성을 위해 '한 번 더'를 외치고, 시도하기 위한 여러 가지 마음가짐과 긍정적 자세를 유지하기 위한 내용이 있으며, 자신의 익숙해진 내면을 벗어나기 위한 설명으로 영화 '매트리스'를 통해 익숙해진 환경을 벗어날 수 있음을 지속적으로 제안하고 있습니다.

이 책을 읽으면서 드는 생각이 운동을 도와주는 헬스장 트레이너들도 한계치에 달한 사람들에게 마지막 '한 번'을 외치며 그들의 한계를 돌파하여 한계를 넘어가기를 바라는 모습과 대비되었습니다.
나 자신도 스스로 만든 한계선을 벗어나기 위해 한 걸음씩 더 나갈 수 있는 용기와 그 시도를 통해 여러 지식이 축적되었으면 합니다.

특히, 내면온도조절기라는 어감은 신선했습니다. 스스로도 조심하고 있지만 내면의 온도 조절기가 나도 모르게 본래의 온도로 유지하기 위해 노력하고 있었는지도 모르겠습니다.  

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• "시간이 흐르면 자연히 변한다고 하지만, 당신 스스로를 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않는다." - 엔디 워홀
• 정체성(identity): 정체성은 자신의 생각과 개념, 믿음
  • 정체성이 변하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다.
  • 자신의 정체성에 목표를 맞추는 것이 아닌 목표에 맞게 자신의 정체성을 바꿔야 한다.
  • 정체성은 내면의 온도조절기, 외부 요인이 덥거나 추운 경우, 당신의 내면 온도 유지를 위해 내면의 온도 조절기가 동작한다.
• ‘성공’이란, 절대 예전으로 돌아가지 않는 것이다. 적당한, 절절한 온도 범위 안에서 사는 사람들은 유혹에 쉽게 빠지고, 그 유혹에서 벗어나기 무섭게 다시 예전의 온도 설정으로 돌아간다.
• 정체성 전환의 3가지 요소는 믿음(faith), 목적(intention), 연대(association)
  • 믿음: 할 수 있다는 강력한 믿음
  • 목적: 목적, 가치 지향적 태도
  • 연대: 서로의 내면의 온도를 높여줄 사람들과의 관계
• “네 뒤에 있는 것과 네 앞에 있는 것은, 네 안에 있는 것에 비하면 사소한 것이다.” - 시인 에머슨
• “끝날 때까지 끝난 게 아니다” - 요기 베라
• “할 수 있다고 생각하는 사람과 할 수 없다고 생각하는 사람, 둘 다 옳다.” - 동양의 철학자 공자
• “현명한 사람에게는 매일매일이 새로운 삶이다.” - 데일 카네기
• “성과는 측정할수록 향상된다.”
• “반성하지 않는 삶은 살 가치가 없다” - 소크라테스
• 항상 질문하라, “내가 이 상황에서 할 수 있는 것은 무엇인가?”

믿음이 생각이 되고,   
생각이 말이 되고,   
말은 행동이 되고,   
행동은 습관이 되고,   
습관은 가치가 되고,   
가치는 운명이 된다.  
  - 인도의 지도자 마하트마 간디